Bogate smoothie śniadaniowe
To propozycja, która stanowi pełnowartościowy i szybki w przygotowaniu posiłek. Dodaj odrobinę mleka roślinnego, by smoothie było gładsze i bardziej kremowe.
- ½ szklanki serka wiejskiego
- 1 szklanka jogurtu naturalnego
- 1 szklanka soku pomarańczowego
- ½ banana
- Łyżeczka zmielonych nasion lnu
- Łyżeczka nasion chia
- Łyżka płatków owsianych błyskawicznych
- Łyżeczka pestek dyni/słonecznika zmielonych wcześniej
- Łyżka kakao, jeżeli lubisz czekoladowy smak
- Proszek z trzech kapsułek Litozin® Forte
Przełóż wszystkie składniki do blendera i zmiksuj na wysokich obrotach.
